Hábitos Produtivos, Improdutivos e Desnecessários

Hábitos: é todo comportamento ou pensamento repetido diariamente.

Leitura


Quando usamos a nossa força de vontade, não chegamos onde deveríamos, pois força de vontade é um combustível que acaba rápido.

Quer ter uma rotina de excelência? Precisa sair de sua zona de conforto.

E a primeira coisa que deve ser feita é eliminar os seus hábitos improdutivos.

O que seria hábitos improdutivos? 


É tudo aquilo que você faz todos os dias e que não te traz beneficio algum, não há crescimento.
Habito ruim
Por exemplo

  • ·         Pornografia na internet
  • ·         Jogar por diversas horas na internet
  • ·         Assistir TV a noite toda e acordar cansado
  • ·         Ficar no bate papo, seja no telefone ou na rede social ao invés de estar produzindo algo de bom.


Agora que sabemos o que são hábitos improdutivos, vamos conhecer os hábitos desnecessários:

  • ·         Comprar um jornal e ler todo ele
  • ·         Passar horas respondendo emails
  • ·         Deixar seu filho dormir na sua cama todos os dias
  • ·         Realizar atividade física todos os dias.

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Hábitos produtivos

  • Saber dividir o seu tempo quando chegar em casa com seus filhos, esposa, estudo, família, leituras ,etc.
  • Leitura bíblica
  • Revisão de uma matéria estudada na faculdade, etc
  • Seja organizado – tenha um ambiente limpo para o trabalho
  • Estabeleça metas surreais e crie degraus.


Escolha e não decida. Quem escolhe, abre oportunidades e possibilidades. Quem decide corta oportunidades e possibilidades!


Seus hábitos são seu destino.
Seja especifico.
Planeje, defina. Identifique a principal tarefa do seu dia.

As rotinas e os hábitos libertam, criam dinâmicas e velocidade na vida faz as pessoas mais produtivas e criativas. Isso deixa a mente livre para criar.

Todo comportamento de habito gera uma recompensa. Antes do comportamento, você sempre tem um gatilho que é algo que te leva ao comportamento.

Quer mudar o habito? Foca no gatilho. Aquilo que te leva ao hábito. Se você tem o habito ruim, mude aquilo que te leva a ter aquele tipo de habito. Quando você muda o seu comportamento, os poucos esta mudança se tornará um hábito.

Segundo o escritor Tim Ferris: focar nos 5% ao invés dos 95%.


Habito é um processo.


Excelência não é uma ação, é um habito (Aristóteles)

Para você criar um hábito novo, primeiro você vai assumir que isso depende 100% de você.

Segundo pesquisas fazer a mesma coisa todos os dias num mesmo horário por 21 a 30 dias torna-se um habito.

Por exemplo: se exercitar todos os dias as 9h, beber água todos os dias pela manha ao acordar, correr as 10h, etc.

Segundo outra pesquisa feita em Londres é necessário 84 dias para que um novo hábito seja adquirido.

Enfim... para criar um novo hábito, precisa-se de: pratica constante, treino, consciência e força de vontade.


Ate a próxima pessoal, abraço.

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